Autogenes Training Online

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Sie suchen nach einer Entspannungsmethodik, die Ihnen hilft, Stress abzubauen und langfristig für mehr „innere Ruhe“ sorgt? Sie möchten gezielt zur Ruhe kommen und entspannen?

Entspannungspausen und Ausgleich

Unser Online Präventionskurs „Autogenes Training“ schafft Entspannungspausen und Ausgleich in Ihrem (Arbeits-)Alltag. Praxisnahe Audios, informative Theorieeinheiten und inspirierende Zusatzübungen vermitteln Ihnen in nur 8 Wochen die wichtigsten Inhalte rund um die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings.

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ZPP Kurs ID: KU-ST-W6VRSG

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Ihre Vorteile

  • Stressabbau durch gezielte Entspannungsmethoden
  • Flexible Zugriff auf die Onlineinhalte von überall
  • Praxisnahe Audios für mehr Ruhepausen im Alltag
  • Wohlfühlbarometer zur Messung Ihres individuellen Entspannungslevels
  • Inspirierende Zusatzübungen wie Meditationen oder PMR
  • Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen

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